A qualidade de vida é algo que todos nós buscamos e, às vezes, pode ser difícil de alcançar. A boa notícia é que há coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde e bem-estar – como ingerir os nutrientes certos em nossa dieta. Vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, por isso hoje vamos falar um pouco sobre a importância deles para a nossa saúde.
A vitamina e os minerais são fundamentais para a saúde, por isso é importante saber onde encontrar alimentos ricos nesses nutrientes. Os legumes e as frutas são ótimas fontes de vitaminas e minerais, assim como os cereais integrais, leites e derivados. Para ter uma dieta equilibrada e saudável, basta consumir esses alimentos com regularidade.
A vitamina B6 é parte fundamental para o equilíbrio das atividades motoras no dia a dia. Além disso, contribui para a saúde neurológica, pois participa ativamente na metabolização de neurotransmissores relacionados ao bem-estar emocional. Também participa da glicogenólise que é, em termos simples, a utilização das reservas de energia acumuladas na musculatura para garantir disposição física ao movimento. Por sua vez as vitaminas do complexo B são importantes nutrientes que desempenham um papel vital em muitos processos corporais. As principais indicações para o uso de vitaminas do complexo B são: anemia perniciosa, anemia falciforme, anemia ferropriva e outras anemias nutricionais; neuropatia ótica hereditária; e distúrbios do metabolismo da glicose. Além disso, as vitaminas do complexo B também são utilizadas para tratar e prevenir a deficiência de vitamina B12 e outras deficiências de vitaminas do complexo B.
Fale Conosco!